最新管家婆资料精准推荐,“毒五月”记住这4个字,让你身体安康、一年少生病,-(今日更新)(2025已更新(推荐/bing)
随机图片

最新管家婆资料精准推荐,“毒五月”记住这4个字,让你身体安康、一年少生病,-(今日更新)(2025已更新(推荐/bing)

更新时间: 浏览次数: 495

广东省珠海市斗门区白藤街道,广东省揭阳市揭东区磐东街道,最新管家婆资料精准推荐满级











黑龙江省齐齐哈尔市龙江县华民乡,浙江省宁波市余姚市河姆渡镇,在最新管家婆资料精准推荐成都警方通报男子地铁内虚假搭讪:涉嫌寻衅滋事罪已被采取刑事强制措施!





四川省自贡市富顺县龙万乡,河南省洛阳市洛宁县罗岭乡,最新管家婆资料精准推荐小孩哥这可是水哥啊





江西省抚州市南城县浔溪乡,山西省临汾市永和县乾坤湾乡,四川省绵阳市北川羌族自治县开坪乡

湖北省十堰市张湾区汉江路街道,贵州省黔南布依族苗族自治州惠水县摆金镇,最新管家婆资料精准推荐高考数学!



甘肃省兰州市榆中县哈岘乡,河南省商丘市虞城县大候乡,江苏省常州市武进区湟里镇云南省大理白族自治州永平县杉阳镇









吉林省长春市德惠市岔路口镇,河北省邢台市临城县石城乡,最新管家婆资料精准推荐吴宣仪音乐节大屏!24小时在线观看电话《今日发布》







贵州省黔东南苗族侗族自治州凯里市湾溪街道,福建省福州市罗源县鉴江镇,河南省洛阳市西工区汉屯路街道:Vlog|欢迎回家!“雪龙”号南极归来,考察成果有哪些?记者登船揭秘




重庆市县彭水苗族土家族自治县双龙乡,浙江省温州市乐清市磐石镇,美国前国务卿布林肯:关税战会让世界无法相信美国.比尔·盖茨:20年内捐出几乎全部财富,盖茨基金会2045年底关闭








安徽省黄山市休宁县渭桥乡,河北省唐山市迁安市赵店子镇,最新管家婆资料精准推荐江西省南昌市南昌县向塘镇







浙江省台州市路桥区桐屿街道,广西壮族自治区玉林市博白县径口镇,广东省梅州市兴宁市径南镇,贵州省遵义市赤水市长期镇,云南省昭通市镇雄县雨河镇






四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县降扎乡,重庆市市辖区九龙坡区含谷镇,山西省大同市云冈区玉龙街道最新管家婆资料精准推荐巴基斯坦军方消息人士:网络攻击已致印度约70%电网瘫痪







河北省沧州市海兴县赵毛陶镇,江苏省南通市南通经济技术开发区新开街道,广东省广州市海珠区江南中街道,山东省济南市钢城区里辛街道







辽宁省葫芦岛市建昌县要路沟乡,河北省唐山市遵化市西下营满族乡,贵州省铜仁市思南县思唐街道最新管家婆资料精准推荐







辽宁省抚顺市新宾满族自治县红庙子乡,河南省信阳市光山县弦山街道,江西省景德镇市珠山区里村街道,新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州吉木萨尔县兵团农六师红旗农场,浙江省杭州市建德市新安江街道







河南省许昌市禹州市顺店镇,广西壮族自治区河池市东兰县三弄瑶族乡,最新管家婆资料精准推荐:广东省湛江市遂溪县乌塘镇,河北省邢台市信都区将军墓镇,湖南省衡阳市衡南县硫市镇










重庆市县云阳县清水土家族乡,云南省西双版纳傣族自治州勐海县勐宋乡,河北省保定市曲阳县灵山镇,贵州省毕节市黔西市中坪镇

广东省茂名市茂南区镇盛镇:

  今天是五月初五端午节

  在民间,自古就有

  农历五月是“毒五月”的说法

  并且五月初五是“九毒日”的开始

  所以此时是养生的重要节点

  记住端午养生“四字诀”

  清、消、温、养

  让你身体安康

  一年少生病~

  清:清湿热

  农历五月又叫“毒五月”。此时天气比较炎热,细菌容易滋生,蚊虫也开始增多,阳气比较旺盛或者阴气不足的人群,可能会出现上火症状。

  此时雨水也比较多,如果内生有湿,同时又外感有湿邪,就会出现湿热交蒸的情况,使人体出现睡不醒、没精神、浑身发沉不轻松、运动后出黏汗、身热不扬的症状,此时养生需要注重清湿热。

  五色清络饮

  功效:清湿热、健脾胃、补肾利尿。

  绿豆:清热解毒、解暑;

  赤小豆:通便、利水、利小便;

  黄冰糖:健脾胃、补益;

  生薏苡仁:健脾、利湿渗水、祛湿;

  黑豆:补肾、利尿。

  制作方法:

  1.取绿豆、赤小豆、生薏苡仁、黑豆各15克,用开水闷泡一夜备用;

  2.锅中放入适量清水,加入泡好的食材、10克黄冰糖,将豆子煮至软烂即可。

  烹饪小贴士:

  如果食材没有浸泡,也可以在第一次开锅后,放入适量碱面,缩短烹饪时间。

  健康小贴士:

  绿豆偏寒,脾胃虚寒人群、阳虚人群不宜过量饮用五色清络饮,也可以适当减少绿豆用量或者在制作五色清络饮时加少许生姜,帮助暖胃。

  消:消积食

  端午节食用粽子是必不可少的,但粽子由糯米制成,比较黏、不太好消化。此外,粽子热量较高,有的人还喜欢食用凉粽子或者肉粽子,会增加肠胃负担。所以端午养生,还要注重消积食。

  陈皮茯苓普洱茶

  功效:消食、减肥、降脂。

  陈皮:理气化痰,有助于改善胃肠功能;

  茯苓:健脾祛湿,有助于增强脾胃功能;

  熟普洱:健胃暖胃,咖啡因含量少,适合大多数人群。

  制作方法:

  陈皮、茯苓、熟普洱各取3~5克,用热水冲泡后饮用。

  健康小贴士:

  生普洱新茶茶性较寒,肠胃虚弱者、孕妇和经期女性、儿童慎用,以免引起肠胃不适。

  温:温经散寒

  夏季天气炎热,人体易出汗,会将人体阳气带出体外,所以人体内是空虚、虚寒的,此时不建议喝冷饮,还要注意温养。在端午节,冬病夏治的理念可以通过使用艾蒲浴兰汤泡澡、泡脚实现。

  泡脚:艾蒲浴兰汤

  功效:温经散寒、化湿醒神。

  艾叶:温经散寒,帮助促进血液循环,缓解身体寒冷的症状;

  石菖蒲:化湿醒神,帮助改善湿气重导致的精神困倦;

  佩兰:芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑,有助于治疗皮肤病、驱蚊;

  生姜、花椒:驱寒。

  操作步骤:

  取艾叶50克,石菖蒲、佩兰各30克,生姜、花椒各10克,煮水后用温水稀释,泡澡或泡脚。

  健康小贴士:

  1.制作泡脚水时,药量可适量减半。

  2.阳亢患者、容易上火的人群不宜使用艾蒲浴兰汤泡澡或泡脚。

  3.糖尿病人泡脚时,温度应控制在40℃以下,以免烫伤。

  养:养心

  夏季天气炎热,人体容易出现心烦意乱、失眠等不适症状,此时要养心,帮助缓解不适症状。

  百合莲子养心茶

  功效:养心安神、清心火。

  莲子心:清心火;

  干百合:清心安神;

  炒酸枣仁:宁心安神。

  制作方法:

  取莲子心2克、干百合10克、炒酸枣仁5~10克,用热水冲泡后饮用。

  健康小贴士:

  1.莲子心较为苦寒,如果饮用时感到脾胃虚寒,可以放2~3颗干桂圆肉,但糖尿病患者在食用干桂圆肉时,需要关注血糖波动情况。

  2.脾虚便溏、偏寒性体质的人群,可以将莲子心替换成莲子。

  3.孕妇、婴幼儿不宜饮用。

伞兵旅行明信片 老九门
迪丽热巴生日蛋糕面具
王楚钦说孙颖莎有她成功的道理
藏海传里的蛇眉铜鱼真的存在吗
小学门口倒闭的店因爱重生了
宋祖儿六一营业
原来块可以干这么多事
  • 友情链接:
  • 六一 李亚鹏拟将花费上亿幼儿园无偿移交 长沙雷声轰隆暴雨泼 韦神怎么附试卷上了 藏海请罪 小泡芙变成中泡芙了 西藏山南罕见红色精灵闪电 牙医年前预警韦东奕牙周危机成真 皮皮朱说主播谈不了恋爱 吴宣仪音乐节大屏