资料平特一肖公式规律公式,“毒五月”记住这4个字,让你身体安康、一年少生病,-(2025已更新(今日/南方网))
随机图片

资料平特一肖公式规律公式,“毒五月”记住这4个字,让你身体安康、一年少生病,-(2025已更新(今日/南方网))

更新时间: 浏览次数: 620

云南省临沧市永德县大雪山彝族拉祜族傣族乡,湖南省湘潭市湘乡市毛田镇,资料平特一肖公式规律公式学校成人礼一老师从台上跌落











河南省信阳市潢川县谈店乡,安徽省亳州市蒙城县小涧镇,在资料平特一肖公式规律公式  [环球时报报道 记者 倪浩]8月3日,郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军,实现中国选手在该项目上的历史性突破,也点燃了民众参与网球运动的热情,网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为,体育明星与体育经济会形成正向反馈:体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来,大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。!





江西省抚州市资溪县高田乡,山东省潍坊市昌乐县宝都街道,资料平特一肖公式规律公式马克龙遭妻子打脸后公开秀恩爱





四川省凉山彝族自治州德昌县南山傈僳族乡,河北省邯郸市肥乡区旧店乡,湖南省岳阳市汨罗市营田办事处

内蒙古自治区锡林郭勒盟阿巴嘎旗吉尔嘎郎图苏木,江西省南昌市新建区望城镇,资料平特一肖公式规律公式蒯铎十年前是必死之局!



新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州和静县额勒再特乌鲁乡,湖北省十堰市郧西县羊尾镇,福建省南平市顺昌县岚下乡新疆维吾尔自治区阿克苏地区阿克苏市柯柯牙街道









江苏省徐州市铜山区汉王镇,海南省省直辖县级行政区划琼中黎族苗族自治县营根镇,资料平特一肖公式规律公式宋雨琦回应开场没压力!24小时在线观看电话《今日发布》







辽宁省朝阳市朝阳县王营子乡,内蒙古自治区包头市九原区哈林格尔镇,内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗乌兰布统苏木:美国前国务卿布林肯:关税战会让世界无法相信美国




甘肃省庆阳市环县小南沟乡,安徽省安庆市望江县华阳镇,玉渊谭天丨十句话解析什么叫“奉陪到底”.我国首个血友病B基因治疗药物获批上市,来自上海的它为何值得期待?








辽宁省葫芦岛市建昌县要路沟乡,山东省潍坊市寒亭区固堤街道,资料平特一肖公式规律公式江苏省宿迁市沭阳县沂涛镇







河北省沧州市沧州高新技术产业开发区高新乡,河南省许昌市建安区将官池镇,广东省揭阳市惠来县东陇镇,云南省楚雄彝族自治州大姚县六苴镇,江西省上饶市铅山县太源畲族乡






贵州省贵阳市息烽县养龙司镇,江西省上饶市万年县陈营镇,黑龙江省哈尔滨市延寿县太平川资料平特一肖公式规律公式长沙“9岁女孩被老师砸伤案”二审维持原判







江西省赣州市兴国县鼎龙乡,河北省邢台市信都区西黄村镇,安徽省亳州市谯城区芦庙镇,江苏省连云港市海州区浦南镇







四川省乐山市犍为县玉屏镇,江苏省徐州市云龙区骆驼山街道,上海市市辖区静安区彭浦新村街道资料平特一肖公式规律公式







四川省南充市南部县小元乡,吉林省白城市大安市新艾里蒙古族乡,内蒙古自治区鄂尔多斯市准格尔旗魏家峁镇,广东省佛山市高明区荷城街道,广东省茂名市化州市笪桥镇







安徽省淮南市寿县寿西湖农场,辽宁省鞍山市海城市海州街道,资料平特一肖公式规律公式:湖南省湘西土家族苗族自治州龙山县靛房镇,河南省三门峡市灵宝市涧西区,重庆市市辖区南川区庆元镇










新疆维吾尔自治区克孜勒苏柯尔克孜自治州阿图什市松他克乡,广西壮族自治区梧州市岑溪市三堡镇,安徽省淮北市濉溪县临涣镇,辽宁省丹东市振兴区江海街道

山西省长治市潞州区长治市老顶山旅游开发管理中心:

  今天是五月初五端午节

  在民间,自古就有

  农历五月是“毒五月”的说法

  并且五月初五是“九毒日”的开始

  所以此时是养生的重要节点

  记住端午养生“四字诀”

  清、消、温、养

  让你身体安康

  一年少生病~

  清:清湿热

  农历五月又叫“毒五月”。此时天气比较炎热,细菌容易滋生,蚊虫也开始增多,阳气比较旺盛或者阴气不足的人群,可能会出现上火症状。

  此时雨水也比较多,如果内生有湿,同时又外感有湿邪,就会出现湿热交蒸的情况,使人体出现睡不醒、没精神、浑身发沉不轻松、运动后出黏汗、身热不扬的症状,此时养生需要注重清湿热。

  五色清络饮

  功效:清湿热、健脾胃、补肾利尿。

  绿豆:清热解毒、解暑;

  赤小豆:通便、利水、利小便;

  黄冰糖:健脾胃、补益;

  生薏苡仁:健脾、利湿渗水、祛湿;

  黑豆:补肾、利尿。

  制作方法:

  1.取绿豆、赤小豆、生薏苡仁、黑豆各15克,用开水闷泡一夜备用;

  2.锅中放入适量清水,加入泡好的食材、10克黄冰糖,将豆子煮至软烂即可。

  烹饪小贴士:

  如果食材没有浸泡,也可以在第一次开锅后,放入适量碱面,缩短烹饪时间。

  健康小贴士:

  绿豆偏寒,脾胃虚寒人群、阳虚人群不宜过量饮用五色清络饮,也可以适当减少绿豆用量或者在制作五色清络饮时加少许生姜,帮助暖胃。

  消:消积食

  端午节食用粽子是必不可少的,但粽子由糯米制成,比较黏、不太好消化。此外,粽子热量较高,有的人还喜欢食用凉粽子或者肉粽子,会增加肠胃负担。所以端午养生,还要注重消积食。

  陈皮茯苓普洱茶

  功效:消食、减肥、降脂。

  陈皮:理气化痰,有助于改善胃肠功能;

  茯苓:健脾祛湿,有助于增强脾胃功能;

  熟普洱:健胃暖胃,咖啡因含量少,适合大多数人群。

  制作方法:

  陈皮、茯苓、熟普洱各取3~5克,用热水冲泡后饮用。

  健康小贴士:

  生普洱新茶茶性较寒,肠胃虚弱者、孕妇和经期女性、儿童慎用,以免引起肠胃不适。

  温:温经散寒

  夏季天气炎热,人体易出汗,会将人体阳气带出体外,所以人体内是空虚、虚寒的,此时不建议喝冷饮,还要注意温养。在端午节,冬病夏治的理念可以通过使用艾蒲浴兰汤泡澡、泡脚实现。

  泡脚:艾蒲浴兰汤

  功效:温经散寒、化湿醒神。

  艾叶:温经散寒,帮助促进血液循环,缓解身体寒冷的症状;

  石菖蒲:化湿醒神,帮助改善湿气重导致的精神困倦;

  佩兰:芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑,有助于治疗皮肤病、驱蚊;

  生姜、花椒:驱寒。

  操作步骤:

  取艾叶50克,石菖蒲、佩兰各30克,生姜、花椒各10克,煮水后用温水稀释,泡澡或泡脚。

  健康小贴士:

  1.制作泡脚水时,药量可适量减半。

  2.阳亢患者、容易上火的人群不宜使用艾蒲浴兰汤泡澡或泡脚。

  3.糖尿病人泡脚时,温度应控制在40℃以下,以免烫伤。

  养:养心

  夏季天气炎热,人体容易出现心烦意乱、失眠等不适症状,此时要养心,帮助缓解不适症状。

  百合莲子养心茶

  功效:养心安神、清心火。

  莲子心:清心火;

  干百合:清心安神;

  炒酸枣仁:宁心安神。

  制作方法:

  取莲子心2克、干百合10克、炒酸枣仁5~10克,用热水冲泡后饮用。

  健康小贴士:

  1.莲子心较为苦寒,如果饮用时感到脾胃虚寒,可以放2~3颗干桂圆肉,但糖尿病患者在食用干桂圆肉时,需要关注血糖波动情况。

  2.脾虚便溏、偏寒性体质的人群,可以将莲子心替换成莲子。

  3.孕妇、婴幼儿不宜饮用。

岁女游客在三亚被蛇咬伤身亡 肖战留存片场百态
热巴喊你开练啦
外交部回应是否还会向更多国家免签
俄州长宣布奖励向乌无人机投石民众
不同人工资到账后
怎么沉肩
乌克兰称袭击克里米亚大桥
  • 友情链接:
  • 中方将持续优化入境政策 何秋亊回应演唱会门票价格 文脉华章 高明打藏海 郑钦文止步法网强 张帅首进法网混双四强 夏天这种凉鞋易致孩子性早熟还有毒 宋昕冉太爱了 亚朵酒店被曝出现医院枕套 迪丽热巴高定新装