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北京6月12日电(记者 张尼)近期,多地迎来高温天气,部分地区最高气温甚至达40℃以上,一不小心就可能中暑。
出现中暑症状后,千万不要做这几件事!
中暑的发病顺序
中暑发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,其中重症中暑的最严重状态就是热射病。
发生热射病时,人体大脑失去对体温的调节和控制,体内热量不能通过正常的生理机制散热,从而出现体温异常增高,导致全身多脏器的功能衰竭,是死亡率非常高的一类临床疾病,一旦发生,死亡率可以高达70%-80%。
怎样辨别中暑?
1.如果出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状,有时也可伴有面色潮红、皮肤灼热等,有可能是中暑先兆;
2.如果出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛,俗称抽筋,可能是因为钠盐丢失引起的热痉挛;
3.如果出现多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿等症状,或伴有眩晕、晕厥等症状,可能是因为体液和钠盐丢失过多而引起的热衰竭。
资料图
如何预防中暑?
1.尽可能避免在高温高湿的环境下长时间工作、运动或者生活,当室温超过32℃或者室内湿度超过60%,建议每30分钟休息5~10分钟,同时要注意补水,劳逸结合;
2.及时补水,特别是含有盐分的淡盐水;
3.清淡饮食,如果摄入过多油腻、辛辣刺激性食物,加之抽烟喝酒,容易导致湿热体质,更容易发生中暑;
4.多补充有防暑降温作用的饮品和时令水果,比如绿豆汤、绿茶、西瓜等;
5.一旦出现先兆中暑症状,说明身体已经发出预警,一定要及时休息、补水和降温。
出现中暑症状如何处理?
1.将患者转移到阴凉通风处,解开患者衣袖、领口,用凉毛巾擦拭患者四肢皮肤,加速降温;
2.用风扇、空调降低环境的温度;
3.如果患者神志清楚,辅助患者多饮水来补水,最好是含有盐分的饮品;
4.一旦出现意识障碍、昏迷、呼吸循环衰竭等危重症状,一定要借助专业医疗手段,立即拨打120,并将患者处于仰卧位,解开衣领,移至通风、阴凉、干燥处,等待救护车的到达。
资料图
哪些情况应及时就医?
1.体温升高:体温持续升高,甚至超过40℃;
2.头痛:出现持续性头痛;
3.肌肉痉挛:全身肌肉,尤其是四肢肌肉不自觉抽动;
4.呼吸浅快:频率超20次/分;
5.恶心:有呕吐感但吐不出来。
哪些情况应送医或拨打120?
1.昏迷:丧失意识,对外界的刺激反应迟钝或无反应;
2.极度虚弱:无力气,几乎动不了;
3.意识模糊:无法准确感知周围,如不知道自己在哪里;
4.谵妄:精神错乱,胡言乱语;
5.癫痫:全身肌肉不自主抽搐,无意识,对外界刺激无反应。
错误的处理方式
1.迅速转移到温度过低的空调房
中暑后,应立即远离高温环境,但不宜迅速转移到温度过低的空调房内,适宜的温度为22℃~25℃。
2.用过冷的水擦身
过冷的水会造成血管收缩,不利于散热,且过于寒冷的刺激还可能导致患者虚脱。
3.自行服用退热药
中暑后,是因体温调节中枢功能障碍导致的体温升高,一般退热药无效。因此,不建议自行服药。(完)
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