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广东省江门市台山市广海镇,甘肃省临夏回族自治州临夏县漠泥沟乡,四川省凉山彝族自治州金阳县基觉乡: “台湾民意基金会”今日(6月18日)公布最新民调,台湾地区领导人赖清德声望为48.2%,相较上个月重挫 9.8 个百分点。该基金会董事长游盈隆表示,在台湾,一个百分点代表 19.5 万人,10 个百分点代表近 200 万人,上任不到一个月,流失近200万人支持,是一个严重的警讯。
山西省忻州市五寨县东秀庄乡,河北省保定市容城县八于乡, 乌鲁木齐不缺国际和地区航线。2024年,乌鲁木齐机场累计运营定期客货运输航线共240条。其中,国际定期客运航线26条,与高加索地区三国与中亚五国实现全部通航,通航中亚航点数量为国内十大枢纽机场之首。. 新疆机场集团总经理吕辉斌表示,国泰航空开通乌鲁木齐至香港航线,标志着乌鲁木齐天山国际机场的航线网络又一次升级,满足了新疆及周边地区旅客日益增长的出行需求,不仅提升了乌鲁木齐机场的国际化水平,也将进一步增强新疆的区位优势和影响力,共同助力打造乌鲁木齐成为连接亚欧区域门户复合型国际航空枢纽目标。
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“后高考时期”,如何应对孩子常见的心理问题?|科普时间
高考作为每个学生人生中的重要节点,是一场知识的较量,更是一次心理的考验。高考结束后,很多学生本以为会如释重负,却发现自己陷入另一种心理困境——反复回忆考试细节、懊悔发挥失常、担心成绩不理想,甚至因此夜不能寐,梦中仍在考场奋笔疾书……
家长该如何识别孩子的异常心理表现?孩子高考后的抑郁或焦虑状态会带来哪些影响,又该如何科学应对?我们提前做好攻略,跟孩子一起实现顺利过渡。
高考结束后,一些学生可能会出现下面几种不同的心理状态。

如何识别孩子的不对劲
学生在高考后出现较为严重的焦虑或抑郁情绪,如果未能得到及时干预,可能会带来比较大的负面影响。一方面,短期内的情绪障碍干扰考后身心状态的整体调整,影响学生志愿填报时的理性决策;导致学生暑期生活作息紊乱、沉迷网络,不利于身心健康;另一方面,学生长期的焦虑或抑郁状态可能延续至大学阶段,表现为入学适应困难、学习动力不足等;进一步降低自我价值感,影响其未来面对挑战的信心。
家长可以通过以下信号,判断孩子是否需要心理支持。
情绪变化:情绪持续低落、易怒、哭泣,或是情绪波动大。
行为异常:睡眠紊乱,出现失眠或嗜睡,食欲骤变,长时间闭门不出。
语言暗示:频繁说“我真没用”,后悔当初或表现出对未来的绝望。
生理症状:头痛、胃痛、心悸等无明确原因的躯体不适,可能是心理压力的躯体化表现。
如果孩子有上述症状且持续两周以上,明显影响到日常生活,家长就要带孩子及时寻求专业的心理帮助。
给家长的建议
1.避免过度关心成绩。
家长不要反复问孩子“考得怎么样”,尽量用“这段时间辛苦了,想吃什么”等话题,转移孩子的注意力。
2.接纳情绪并给予支持。
若孩子表现出懊悔或焦虑等情绪,家长更要学会倾听而非说教。比如,家长可以对情绪不佳的孩子说:“我知道你可能很难受,想聊聊吗?”家长要避免对孩子进行指责,或与其他人进行比较,这些都不利于孩子调整心态。
3.帮助建立新目标。
家长要鼓励孩子规划高考后的生活,如旅行、学车、发展兴趣爱好等,填补孩子的“目标真空期”。
4.留意危险信号。
若孩子长时间闭门不出、拒绝交流或流露出消极的念头,家长要及时和孩子一起寻求专业帮助。
给考生的建议
1.接纳不完美,停止“反刍”。
高考只是人生中的一站,而非终点。与其反复纠结结果如何,不如尝试用书写、音乐、绘画、运动或倾诉等方式释放情绪。
2.调整作息,回归健康生活。
避免报复性熬夜,保持规律作息,可以通过运动,如跑步、游泳、打球等,来缓解压力。
3.转移注意,减少“查分焦虑”。
减少频繁刷新成绩查询网站,可以通过阅读、观影、社交等活动分散注意力。
4.提前规划,降低不确定性。
了解志愿填报信息,寻找备选方案,如职业规划、复读或留学等,增强对目标的掌控感。
5.必要时寻求专业帮助。
若自我调节无效,可联系学校心理老师或拨打心理援助热线。
高考之后,心理的“考试”可能刚刚开始。无论学生还是家长,都要意识到个人短期的情绪波动是正常的,但长期陷入负面情绪就要警惕。
高考的意义不在于分数,更重要的是学会如何面对成败,并在每一次挑战中成长。愿每一位学生和家长都能在高考之后,找到属于自己的心理平衡点,走上更广阔的人生舞台。
来源:《大众健康》杂志
作者:北京师范大学心理健康教育与咨询中心研究员 罗晓路
(健康中国微信公众号)
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